TALLER DE ALIMENTACIÓN Y DIETAS EN LA RED: riesgos y trastornos
El día 10 de septiembre en el Centro de Formación de la FRRA tuvimos la suerte de asistir a un taller sobre la alimentación y las dietas en la red.
Se trata de un taller que forma parte del programa de Educación Permanente del Aula de Consumo, dependiente de la Dirección General de Protección de los Consumidores y Usuarios del Gobierno de Aragón.
A cargo de Laura Reviejo Tallon: licenciada en farmacia, graduada en nutrición humana y dietética, con más de diez años de experiencia en la atención directa y en actividades formativas. Miembro del Colegio de Nutricionistas de Aragón.
"Debemos huir de las dietas milagro. De las que no nos enseñan a comer. De los resultados a corto plazo. Del "café para todos"; rechazar la información en la red que promete resultados rápidos, que abusa de las fotos del antes y el después, que pretende que una dieta ES LA QUE TE CONVIENE sin saber nada de ti, que te vende complementos alimenticios etc...."
Los cambios dietéticos deben estar avalados
por un especialista formado en la materia.
Tras una estudio individualizado de la persona:
- de sus hábitos dietéticos
- de su estilo de vida,
- gustos, cultura,
-constitución física y nivel de ejercicio
- PATOLOGÍA
- tratamientos; farmacológicos y no farmacológicos
Después empieza un camino que en muchas ocasiones significa un cambio de vida
El taller fue eminentemente práctico y totalmente útil. Especialmente para la Atención Sociosanitaria a Personas Dependientes en el Domicilio. En muchas ocasiones deberemos apoyar la compra de alimentos, su preparación e incluso la elaboración de menús. Podemos consultar en la red pero es imprescindible que tengamos en cuenta todo lo anterior para poder atender adecuadamente a las personas dependientes.
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Un taller que ayuda a cuestionar y no dar todo por válido.Huir de las dieta milagro y buscar Web acreditadas y profesionales titulados y acreditados-
ResponderEliminarAprender a planificar,organizar y crear un hábito y rutina con voluntad, puede tener mejoras importantes para nuestra salud.
Estas frases resumen un poco la idea:
*Somos lo que comemos.
*El alimento es tu mejor medicina.
*La comida es nuestra gasolina.
*Tu salud depende de tu alimentación.
Aunque todo esto ya lo hemos ido viendo en clase, con nuestra profesora Marta González. No viene mal que nos lo repitan, a ver si nos lo creemos.
Muchas gracias Laura Reviejo
LA comida es nuestra gasolina.una de las frases que me encanto,gracias Laura por esa charla,desde hoy intentare planificar y crear un buen hábito,gracias a tus consejos un saludo
ResponderEliminarLa alimentación es una parte muy importante para nuestra salud, con Buenos conocimientos podremos aconsejar a las personas que están en nuestro entorno.
ResponderEliminarnos ha venido muy bien esta charla , para aprender a comer bien y mejorar nuestra salud y calidad de vida.
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